50 способів поліпшити роботу мозку

50 видів навантажень, які потрібно робити для поліпшення пам’яті

Вирішуйте загадки і головоломки.

Розвивайте амбидекстрію – використовуйте свою неголовну руку, щоб чистити зуби, розчісуватися; поміняйте місцями ніж і виделку.

Звертайте увагу на невизначеність і двозначність – навчіться любити парадокси та оптичні ілюзії.

Заблокуйте на час одне або кілька почуттів – їжте або приймайте душ із зав’язаними очима…

Знаходьте зв’язок між непов’язаними на перший погляд темами.

Навчіться використовувати різні розкладки клавіатури.

Знаходьте нові способи використання звичайних предметів. Наприклад, скільки різних способів застосування цвяха ви зможете придумати?

Спростовуйте свої припущення.

Розвивайте творче мислення.

Завжди виходьте за рамки першої «правильної» відповіді, яка приходить в голову.

Транспонуйте реальність – завжди запитуйте себе: «А що, якщо?».

Переверніть картинку на робочому столі комп’ютера догори ногами.

Вирішуйте побільше логічних завдань.

Малюйте.

Навчіться жонглювати.

Займайтеся спортом.

Тримайте поставу.

Пийте багато води.

Користуйтеся паличками для їжі.

Дихайте глибоко.

Слухайте класичну музику.

Позбавтеся від прокрастинації.

Змініть стиль одягу – ходіть босоніж. 

Грайте в шахи та інші настільні ігри.

Розвивайте почуття гумору – придумуйте свої жарти.

Розвивайте спостережливість. Наприклад, звертайте увагу на зелений колір протягом дня або помічайте автомобілі певної марки в загальному потоці.

Ведіть щоденник.

Вчіть іноземну мову.

Вчіться програмуванню. 

Промовляйте довгі слова навпаки.

Зробіть перестановку меблів.

Вчіть вірші.

Вчіть скоромовки.

Виконуйте арифметичні розрахунки усно.

Запам’ятовуйте імена людей.

Медитуйте.

Міняйте швидкість виконання звичних справ – спробуйте робити щось дуже повільно або дуже швидко.

Не робіть багато справ одночасно.

Поставте себе на чуже місце – уявіть, як інші люди вирішували б ваші проблеми.

Знайдіть час для усамітнення і відпочинку.

Прийміть зобов’язання постійно вчитися чомусь новому.

Здійсніть самостійну подорож за кордон.

Знайомтеся з роботами визнаних геніїв.

Конкуруйте з кимось.

Не оточуйте себе лише однодумцями – вислухайте людей, які не згодні з вами.

Влаштовуйте мозковий штурм.

Запам’ятовуйте цитати.

Читайте класику.

Говоріть вголос про свої проблеми.
Опишіть який-небудь випадок зі свого життя в найдрібніших подробицях.
Джерело